一般来说，12岁男孩身高在145-160厘米，女孩身高在143-158厘米属于正常范围。
从生长发育阶段来看，12岁的孩子大多处于青春期前期或刚刚步入青春期。此时，身体各项机能开始为青春期快速生长做准备。男孩在这个阶段，睾丸逐渐增大，开始分泌雄性激素，能刺激骨骼生长板的软骨细胞增殖，从而推动身高增长，所以145-160厘米的身高范围符合这一时期生长发育的速度和趋势。对于12岁女孩而言，卵巢功能逐渐增强，雌激素分泌量增加。雌激素不仅对第二性征发育至关重要，同样能促进骨骼生长。在雌激素作用下，12岁女孩身高达到143-158厘米，体现了该阶段身体发育的正常进程。雌激素能使骺软骨细胞分裂、增殖，进而使骨骼不断变长。遗传因素在身高发育中起着关键作用。大量研究表明，孩子的身高主要受遗传影响。正常身高范围是综合考虑了大多数遗传背景下孩子可能达到的身高。假设父母身高均处于正常范围，按照遗传规律，12岁孩子在正常生长发育条件下，大概率会落在上述对应的身高区间内。营养状况也是影响身高的重要因素。12岁的孩子正处于身体快速发育阶段，对营养的需求较高。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素，为骨骼生长提供必要的物质基础。如果孩子在这一时期营养均衡，摄入充足，就能更好地支持骨骼生长，达到正常身高范围。生长激素的分泌同样不可或缺。生长激素由脑垂体分泌，在儿童青少年时期，生长激素分泌量相对稳定且充足，以促进身体生长。12岁孩子在正常的生长激素作用下，骨骼生长板保持活跃状态，不断生长，最终使得身高落在正常范围。此外，睡眠质量也与身高发育密切相关。夜间尤其是深睡眠阶段，生长激素分泌最为旺盛。12岁的孩子如果能保证每天9-11小时的高质量睡眠，就能为生长激素的分泌创造良好条件，助力身高达到正常标准。
家长关注12岁小孩身高的关键要点
1、定期测量身高：家长应每隔3-6个月为孩子测量一次身高。准备专门的身高测量尺，在固定时间、同一地点测量，记录数据。通过长期观察，能及时发现孩子身高增长是否正常，如有异常可尽早干预。
2、保障营养供给：为孩子制定营养丰富的食谱，多提供富含蛋白质的肉类、豆类，以及高钙的牛奶、虾皮等食物。避免孩子吃过多油炸、高糖食品，确保营养均衡，为身高增长提供充足物质基础。
3、关注生长环境：营造良好的生活环境，让孩子保持愉悦心情，减少学习压力。督促孩子多参加户外活动，像跳绳、篮球等运动，可刺激骨骼生长。保证孩子充足睡眠，利于生长激素分泌，促进身高正常发育。